油膩肥宅狂減140斤逆襲變「小鮮肉」神似「彭于晏」帥到爆紅,減肥過程曝光:簡直就像不停的換頭

艾姐 2021/02/20 檢舉 我要評論
 

鍋鍋說美好的愛情需要雙向奔赴。「生命誠可貴,愛情價更高」,與艾姐在愛情的海洋里遊刃有餘!

 

這位小夥的名字叫Ruibosu,來自日本,今年才20歲的他身材卻很重,最重的時候達到了200斤以上。Ruibosu有過很多次減肥經歷,但由於無法管好嘴巴,從而導致減肥失敗,身材越來越胖,下面來看看他沒減肥成功之前的身材是怎麼樣的吧!

從圖中可以看出,Ruibosu的體重完全是超標了。年紀輕輕就如同油膩大叔一樣,還遭受到同學朋友的嘲笑,自己變得越來越自卑!

如果不知道他的年齡是20歲,想必大部分都會覺得Ruibosu是一位元四五十歲的大叔吧?的確,肥胖的身材會影響顏值,影響一個人的形象。面對同學朋友的嘲笑,Ruibosu的壓力越來越大...

經過一段時間的消沉後,Ruibosu意識到自己不能再這樣下去了,於是他開始審視自己。面對鏡子的自己,他被肥胖的身材嚇到了,也正是這個時候,他默默的下定決心一定要減肥。

Ruibosu下定決心要減肥後,他給自己制定了一個減肥計畫,從運動鍛煉和控制飲食入手,給自己定目標,一個月只要瘦10斤。為了不讓同學朋友在嘲笑他,Ruibosu的信心滿滿,從減肥開始的第一天就拍照記錄自己的減肥過程。

減肥計畫開始後,Ruibosu沒有選擇去健身房減肥,而是在家裡進行徒手鍛煉,從簡單的動作開始,卷腹、瑜伽、平板支撐等等動作他都去嘗試並堅持著。

由於自己的體重超標,在做運動鍛煉的時候,Ruibosu感到非常困難,自己非常想放棄,但是,他還是選擇堅持下去,不管有多困難,不管風吹雨打,他都堅持著運動鍛煉。

從開始減肥到減肥3個月後,他成功減掉了64斤,面對這樣的結果,Ruibosu感到非常滿意,自己也變得更加自信,更陽光且更有精神了!

雖然減肥有所成功,但Ruibosu也沒有驕傲,而是更努力去鍛煉。以前經常做有氧運動,而現在加入了高強度力量訓練,並對飲食更嚴格了。拒絕一切高熱量食物,如:燒烤、漢堡、奶茶、飲料等這些垃圾食物,飲食以清淡為主,

堅持健身後的Ruibosu如同「開掛」一樣,肥宅的形象開始從他身材消失。身材越來越好,Ruibosu充滿自信。曾經像油膩大叔的Ruibosu開始轉變成一個小鮮肉!

堅持1年高強度力量訓練後,他練出了肌肉,體脂率也從原來的48%降到了18%左右,無論是顏值和身材都發生了巨大變化。

艾姐覺得最最最關鍵的是,擺脫脂肪覆蓋的他,顏值也是無敵了,簡直跟整容換臉了一樣!濃眉大眼、陽光帥氣的長相,甚至讓眾多網友稱其為「日版彭于晏」!!!

現在Ruibosu的體重為142斤,顏值提高了,變得很帥氣!許多網友看到他的轉變後都很佩服他,並驚訝:這變化也太大了吧?就像是換了一個人一樣!

和每個來這裡的人談情說愛,但無關風月→鍋鍋說點擊關注,歡迎來到我的世界。




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